Selbstverteidigung & Kampfkunst

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Im Selbstverteidigungskurs lernen Frauen und Mädchen, sich effektiv zu verteidigen.

Wir trainieren mit Spaß und in angenehmer Atmosphäre. Hier lernst du alles rund um ganzheitliche Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Prävention. Hierzu gehören effektive Selbstverteidigungstechniken sowie ein selbstbewusstes Auftreten. Du lernst, wie du mit einfachen Mitteln schwierige Situationen erfolgreich bewältigst. Und du erfährst, wie du deine eigenen Grenzen setzt und diese klar und deutlich vermittelst. Dadurch wirst du dich in deinem Leben wesentlich sicherer fühlen und deinen Alltag entspannter meistern.

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